فوائد الشمندر الأحمر - انوسة نت

اخر الأخبار

اعلان

السبت، 1 ديسمبر 2018

فوائد الشمندر الأحمر


الشمندر هو نوع خضروات مفيد جداً للجسم وتنتشر زراعته في العالم، في الدول الأوروبية يُفضلون نبات الشمندر في الكثير من الوجبات التي يتناولونها، هذا الخضار معروف بلونه الأحمر القاتم ويوجد ألوان أحمر باهتة من ضمنه، يعد الشمندر الخضار الذي
يعطيك كل ما تريد من القيم والفوائد الغذائية المذهلة للجسم وللبشرة، مذاق الشمندر لذيذ جداً ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يكون الجسم في حاجة إليها، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات التي يحتوي عليها أيضاً كونه يعد من مضادات الأكسدة التي تقوم بحماية الخلايا.

فوائد الشمندر الأحمر للبشرة

يعمل على إزالة جميع البقع الداكنة من البشرة ويقضي على تصيغاتها لأنة عني بفيتامين سي المهم للبشرة.
يقوم بمحاربة علامات التقدم في العمر أو علامات الشيخوخة وذلك بفضل احتوائه على كميات مضادة للأكسدة.
يعطي للبشرة اللون الوردي الذي تحلم به وخاصةً في منطقة الخدود ويدوم اللون لأيام ويصبح كأنه طبيعي.
يقوم بالمحافظة على مرونة جلد البشرة وعلى الرطوبة فيها لاحتوائه على مادة الليكوتين.
يقوم بحماية البشرة من أشعة الشمس  كما انه يقي من سرطان الجلد للبشرة.
يطرد السموم من البشرة والجسم لاحتوائه على مواد طاردة للسموم من شأنها تنقية البشرة والجسم.
يستخدم كمضاد للالتهابات لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات فيقضي على الرؤوس السوداء وعلى البثور.
يقوم بترطيب الشفاة فيمنحها الترطيب اللازم والمستمر.


ماسكات من الشمندر الأحمر للبشرة

ماسك الحماية من التجاعيد
قومي بإحضار ثمرة من الشمندر الأحمر ذات حجم متوسط وقطعيها إلى قطع صغيرة ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي واسكبي عليها قدر قليل من الماء وقومي بتشغيل الخلاط حتى يتم عصر الخليط، بعدها صفي الشمندر وخذي العصير واغمسي قطعة قطن فيه ووزعي على بشرتك بالقدر الكافي ثم اتركيه على البشرة لمدة 10 دقائق فقط، بعد ذلك قومي بشطف الوجه بماء دا فيء مع غسول مناسب، وكرري ذلك بشكل أسبوعي من أجل معالجة التجاعيد.


فوائد الشمندر الأحمر للصحة

الشمندر يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم تعطي للجسم الصحة والحماية وهي متمثلة فيما يلي :-
الشمندر الأحمر يحمي من السرطان:
فقد أثبتت مجموعة من الدراسات أن الشمندر يحمي من السرطان لأنه يحتوي على مادة مضادة للأكسدة لها قدرة كبيرة على الوقائية للحماية من خلايا السرطان.

يعمل الشمندر على تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
كونه مصدر مهم للألياف الغذائية  فانه يحمي من الإمساك ويحمي الجهاز الهضمي بشكل عام.

فوائد الشمندر الأحمر الأخري للصحة

يقوم الشمندر الأحمر بعلاج فقر الدم لأنة يحتوي على كمية مناسبة من الحديد.
يقوم بخفض ضغط الدم المرتفع إذا ما تم تناوله بشكل منتظم.
من فوائد الشمندر الأحمر انه يقلل من نسبة الكوليسترول عن طريق مركبات فلافونويد.
يعمل الشمندر الأحمر على تعزيز المناعة للجسم بشكل عام.
كيف تقوم بجعل الشمندر ضمن وجباتك الغذائية.


عمل طبق من الشمندر

يمكن عمل طبق شمندر كنوع من المقبلات على الوجبة الغذائية من خلال سلق  كمية من الشمندر أو القيام بشويه بدلاً من السلق، ثم نضعه في طبق وعليه عصير ليمون وملح وثوم، ونقوم بتناوله في أي وجبة طعام غداء أو عشاء وسوف نحصل على فوائده المذهلة للصحة.

تحضير عصير الشمندر

إن كنت تريد الحصول على فوائد الشمندر الأحمر بشكل اسرع وأسهل فيمكن ذلك من خلال كوب من عصير الشمندر، وتحضيره يكون من خلال عصر الشمندر مع التفاح والليمون أو حتى مع جزر وشرب كوب منه يومياً للحصول على الفوائد الكاملة للشمندر.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

اعلان