فوائد اكل قشر الليمون - انوسة نت

اخر الأخبار

اعلان

السبت، 17 نوفمبر 2018

فوائد اكل قشر الليمون


الكثير يقوم بإلقاء قشر الليمون في سلة المهملات ولا يُلقي بالاً إلى فوائده المذهلة التي يقدمها للجسم والبشرة، فإن كنت ممن لا يهتمون بقشر الليمون وفقط كل ما يهمهم هو  الليمون من الداخل فهذا الموضوع سوف يجعلك تقوم بتغيير رأيك تماماً لما ستراه من مجموعة فوائد مذهلة لقشر الليمون تكاد تكون أهم من الليمون ذاته، ليس هذا فقط بل سنقوم بتعليمك كيف تستخدم أو بالأحرى تتناول قشر الليمون وتجعله ضمن نظام حياتك الصحية.

فوائد اكل قشر الليمون

لأكل قشر الليمون عدة فوائد هي الأتية :-
تحسين حالة أو صحة العظام:
يحتاج الإنسان إلى عظام قوية يستطيع معها أن يتغلب على العوامل الشاقة في الحياة، بل ويستطيع مع العظام القوية أن يقوم بأعماله اليومية دون أدني تعب، فالعظام يحتاج إلى قدر كافي من الكالسيوم وقشر الليمون يحتوي على ذلك بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C، ولذلك هو يمنع هشاشة العظام كما انه يمنع التهاب المفاصل ويمنع كسور العظام.

قشر الليمون يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول

عندما تتناول قشر الليمون فإنك تحصل على تقليل في مستوى الكوليسترول بالجسم وبالتالي  يعمل على تعزيز صحة القلب، فقشر الليمون قادر على خفض مستوى الكوليسترول بالجسم وذلك بسبب أنه يحتوي على فلافونيدات وبوليفينول.


قشر الليمون يكافح السرطان

يحتوي القشر لليمون على عناصر غذائية مهمة للصحة وهي الليمونين وعنصر salvestrol، وهذين الاثنين يقومان بمحاربة جميع الخلايا السرطانية ويقي من أنواع عديدة من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.

يقوم قشر الليمون بتحسين صحة العظام

تناول قشر الليمون يعمل على تقوية صحة العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين C، وهذا يحمي من هشاشة العظام ومن الكسور بالإضافة إلى أنه يحمي من التهابات المفاصل.

قشر الليمون يعزز مناعة الجسم ويعزز عملية الهضم

بسبب احتواء قشر الليمون على جميع العناصر الغذائية الأساسية والتي من بينها فيتامين C فإنه يعمل على حماية الجسم من التسمم والحماية من العدوى من خلال تعزيز مناعة الجسم، أيضاً يقوم قشر الليمون بتعزيز عملية الهضم لاحتوائه على ألياف غذائية من شأنها تشنج حركة الأمعاء.

آكل قشر الليمون يُحسن من صحة العظام

يقوم القشر بتحسين صحة العظام لإحتوائه على الكالسيوم وفيتامين سي المهم للجسم والبشرة.

فوائد اكل قشر الليمون الأخرى

قشر الليمون يعمل على خفض الكوليسترول في الكبد لاحتوائه على بكتين.
يعمل على مقاومة التوتر والقضاء على الجذور الحرة التي هي السبب وراء الكثير من الأمراض.
يحمي قشر الليمون  من السرطان وخاصة سرطان القولون وسرطان الجلد والثدي لاحتوائه على مركبات الليمونين.
يحافظ على نضارة البشرة وصحتها فيحميها من المشاكل التي قد تتعرض لها بفعل حالة البيئة.
يشفي من أمراض كثيرة مثل مرض التهاب المفاصل ومرض هشاشة العظام.
يقوم بتقوية جهاز المناعة للجسم.
يجعل الجسم يتخلص من السموم ومن الفضلات.
يقوم بتعزيز وظائف الكبد الحيوية بالإضافة إلى أنه يعمل على تنشيط هرمونات الكبد.
يقوم بتنشيط الأعصاب وتنشيط الدورة الدموية.


أهم النصائح قبل تناول قشر الليمون

لابد من غسل الليمون جيداً وتنظيفه قبل تناول قشره.
بعد غسل الليمون يتم نزع قشر الليمون بواسطة مقشرة مخصصة لذلك.
بعدها يتم تناول قشر الليمون على الريق أو نقوم برشه على طبق السلطة.
ويمكن تناول قشر الليمون مع ملعقة عسل على الريق كل صباح.
إمكانية تناول قشر الليمون عن طريق غلي القشر وتناول ماؤه.

إلى هنا نكون قد انتهينا من ذكر فوائد اكل قشر الليمون وكيف يتم تناول القشر.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

اعلان